Yellow Adventure Urban Training

Ar Livre,DesportoTerça-feira Outubro 13
Personal_Training_Outdoors_-_Lunges


Onde?
Estação Roma-Areeiro
Estação Roma-Areeiro
Ver Mapa
?When

3ª: 20h

?How Much

Gratuito



Onde?
Estação Roma-Areeiro
Estação Roma-Areeiro
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Quando?

3ª: 20h

How Much?

Gratuito

Estás farto da rotina do teu ginásio? De gastar as calorias nas mesmas máquinas e de seguir o programa que o PT te fez, mas que já não te entusiasma? Já não aguentas fazer as mesmas aulas de influência latino-brasileira? Então temos a alternativa para ti: sai da tua zona de conforto e encontra-te com um grupo informal, que se junta há 17 semanas, todas as Terças-feiras, em frente à estação de comboios Roma-Areeiro. A Yellow Adventure promove o evento todas as semanas no Facebook e só tens de aparecer à hora combinada.

O Rui e o Rodrigo são os coaches responsáveis pelo treino que junta uma parte de corrida e uma parte de treino funcional, com exercícios retirados do crossfit. Não te admires, por isso, que em vez de abdominais faças abs, em vez de flexões faças push-ups e em vez de agachamentos faças squats. Vai ser toda uma nova linguagem que irás aprender e por isso fica já a saber que quando ouvires “BURPEES!!!”… bom, o melhor é ficares a saber por ti.

Não vamos mentir: vai haver dor nos dias a seguir. E em músculos que nunca pensaste que existiam. Mas isso só significa que fizeste os exercícios todos, sem nunca desistir (e quantas vezes este pensamento te ocorrerá…). “Não consigo”, “Não aguento mais” ou “Não quero mais” são expressões que é possível que queiram fazer parte do teu vocabulário, mas que deixam de fazer sentido à medida que o tempo passa. Cada semana é uma superação, fala a voz da experiência.

Por isso, já sabes: uma vez por semana, tens alternativa ao ginásio (que não é ir para a borga!). Contamos contigo no próximo treino?